הטיפולים שלי
בלוג ומאמרים
חוות דעת
מידע
קטגוריות
מידע
הטיפולים שלי
בלוג ומאמרים
חוות דעת
חיפוש
בלוג ומאמרים
הטיפולים שלי
בלוג ומאמרים
חוות דעת
איך מתמודדים עם תחושת תקיעות רגשית?
מהי תקיעות רגשית ולמה היא מופיעה?תחושת תקיעות רגשית היא אחת החוויות הנפוצות ביותר – הרגשה של עמידה במקום, חוסר יכולת להתקדם, כאילו משהו 'תקוע' בפנים. היא יכולה להתבטא בקושי להניע את עצמך, חוסר סיפוק,
צפייה
מה זה LI-CBT ולמי זה מתאים?
הגישה שמשלבת פרקטיקה עם רגש LI-CBT (Low-Intensity Cognitive Behavioral Therapy) היא גרסה מונגשת וקלה יותר של הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי. היא נולדה מתוך הצורך להציע מענה ממוקד, פרקטי ויעיל לאנשים המתמו
צפייה
כלים מעשיים להתמודדות עם דחיינות וירידה במוטיבציה
מהי דחיינות ואיך היא פוגעת בנו? דחיינות היא התנהגות מוכרת שגורמת לנו לדחות משימות – גם כשאנחנו יודעים שהן חשובות. פעמים רבות היא מלווה בתחושת אשמה, סטרס ואפילו ירידה בערך העצמי. הדחיינות לא נובעת מעצל
צפייה
